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GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
Autor: E. Scattergood
Un programa fácil para mantener la forma durante el embarazo y recuperar la línea en el posparto.
Tener un hijo es una de las cosas más emocionantes que te pueden suceder, pero ¿Cómo mantenerse en forma durante el embarazo? y más importante ¿Cómo recuperar el estado físico después del nacimiento? ¿Qué tipo de ejercicios deberías hacer en las diferentes etapas del embarazo? ¿Hay ejercicios que puedan hacerse con el bebé? Gimnasia para embarazadas responde a todas estas preguntas y más, proporcionando un programa de ejercicios bien equilibrados que abarca desde el embarazo hasta después del parto. Expertos consejos sobre salud, estado físico, dietas y relajamiento, así como una sección acerca de ejercicios acuáticos, hacen de este el libro perfecto para todas las futuras madres.
- Un completo programa de ejercicios para llevarte desde el embarazo hasta seis meses después el parto.
- Rutinas paso a paso, fáciles de seguie-ideales para las madres ocupadas.
- Ejercicios especiales para ayudarte durante el parto.
- Adecuado para todas las embarazadas - cualquiera que sea su estado físico.
128 Páginas
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