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NATACION - PROGRAMA FITNESS
Autor: Emmett Hines
Tanto si es nadador de competición, entusiasma del fitness o únicamente desea nadar para mejorar su condición física y bienestar, encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos.
Contiene:
- Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el entrenamiento.
- 60 rutinas de entrenamiento codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, atendiendo a su intensidad y duración.
- Ejemplos de programas de entrenamiento que pueden ser escogidos de acuerdo a los objetivos de entrenamiento y nivel de condición física.
- Directrices sobre cómo utilizar las rutinas de entrenamiento para diseñar programas personalizados en función de los objetivos particulares de cada uno.
Escrito por Emmett Hines, prestigioso entrenador reconocido internacionalmente Natación forma parte de la nueva colección "Programa Fitness" que ofrece a los entusiastas de la condición física y a los practicantes de deportes un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamieneto efectivos.
192 Paginas.
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