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EL LIBRO COMPLETO DEL CULTURISMO
Autor: Clemente Hernández
Clemente Hernández, fisioculturista de renombre en nuestro país, nos ofrece en este libro las experiencias que ha acumulado no sólo como deportista practicante, sino también como profesional autodidacta dentro de este deporte.
Dentro de su amplio contenido, merecen destacarse cuestiones como:
- La autonomía muscular, tratado con amplitud, en especial los músculos implicados en el fisicoculturismo.
- El sistema cardiorrespiratorio, fundamental para la práctica de este deporte y su entrenamiento dentro de los parámetros que regulan el sistema.
- Los entrenamientos específicos para cada grupo muscular.
- Rutinas de entrenamiento, explicando los diferentes sistemas de entreno y desarrollando diferentes rutinas en función del tiempo que se puede dedicar.
- La salud y la alimentación, con referencias a los anabolizantes y la farmacopea.
- La imagen plástica que ofrece el fisicoculturista en sus competiciones se halla dentro de unos cánones que vienen detalladamente descritos.
- Preparación para campeonatos de fisicoculturismo.
La obra va acompañada de más de 300 ilustraciones esquemáticas y amenizada con algunas anécdotas y opiniones del autor.
Se trata, en definitiva, de una práctica y completa obra de gran interés para todos los hombres y mujeres interesados en el culturismo, sean principiantes o avanzados.
191 páginas
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