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MEJORA TU FORMA FISICA SON EL PULSOMETRO
Autor: Paul Van Den Bosch
Culaquiera que sea su motivación para practicar una actividad física, alcanzará sus objetivos con más confianza si controla su frecuencia cardiaca y basa su entrenamiento en un programa estructurado y preciso.
En esta guía, el autor, Paul Van Den Bosch, en su calidad de preparador físico de practicantes de triatlón y de ciclistas profesionales, resalta los componentes esenciales de un entrenamiento eficaz, en el que el monitor de frecuencia cardiaca desempeña un papel central. Aborda de manera más específica los deportes de resistencia y la carrera a pie.
Gracias a esta guía podrá planificar un programa de entrenamiento que garantizará prestaciones óptimas.
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