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MARATON PARA TODOS
Autores: P. Anctil, D. Bégin y P. Montuoro.
El maratón es sin duda, una de las expereiencias más enaltecedoras que pueden vivirse, pues representa un desafío de talla que sólo un corredor rigurosamente entrenado puede aceptar.
Todo corredor debe leer esta completa guía que ofrece en primicia los secretos de la preparación física y psicológica del maratoniano, entre otros:
- Condicionamiento físico.
- Técnica.
- Mecanismos fisiológicos.
- Presentación y cuidado de las heridas.
- Pedagogía.
- Alimentación.
Todo ello ilustrado con fotos, dibujos esquemáticos y cuadros.
Experimentados maratonianos, los autores se dirigen tanto a los que empiezan como al entrenador, en suma, a todos los que esperan con pie firme la próxima salida.
218 Páginas
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