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LA NUTRICION DEL CULTURISTA
Autor: Franco Columbu
Esta obra es la primera que se ha escrito sobre las necesidades específicas del culturista.
Su autor, el Dr. Franco Columbu (Experto en nutrición y kinesiología y 2 veces MR Olimpia), presenta los planes dietéticos y las estratégias de máximo éxito para lograr un físico superior.
Según el propio autor, "para ser vencedor en cualquier deporte se requiere un entrenamiento riguroso y una dieta adecuada, pero estos dos elementos no son iguales para todos los atletas, La diferencia no está sólo en que comen los culturistas, sino como lo comen, y esto los distingue de los otros atletas".
El Dr. F. Columbu analiza en profundidad la forma en que el organismo humano utiliza los nutrientes básicos (proteinas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y enzimas). En base a su dilatada experiencia y estudios incorpora la información más reciente sobre el tema, guiando a los culturistas para que desarrollen una dieta personalizada que se ajuste a sus necesidades, tanto si son hombres como mujeres. Recomienda, asimismo, menús y programas de comidas ajunstados a los diferentes tipos de constitución individual, asi como a los diversos regímenes de ejercicios y de participación en competiciones.
Ampliamente Ilustrado con fotografías y dibujos esquemáticos, es éste un manual de consulta eminentemente práctico, digno de figurar en la biblioteca de todos aquellos que practiquen el culturismo o que deseen iniciarse en él.
247 Páginas
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