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Pierre Caravano, une a su sólida formación de profesor de educación física, una larga experiencia en gimnasios, salas de fitness y de bodybuilding.
La finalidad de esta obra es conseguir que todos, mediante el trabajo de la musculación, se sientan mejor con su propio cuerpo, cualesquiera que sean sus necesidades.
El autor ha realizado y un laborioso trabajo, claro y sencillo, abierto a todos los interesados en la musculación desde el que se inicia hasta el profesional más consumado.
Se trata de un método de aprendizaje y entrenamiento en el que se invcluyen:
- Un conjunto de ejercicios bien ilustrados y explicados, que abarcan desde el calentamiento hasta el trabajo específico de cada uno de los grupos musculares.
- Una propuesta de programas, métodos de entrenamiento y ejercicios, orientados a la salud, la práctica del bodybuilding y la preparación física de los deportes colectivos e individuales.
Autor:
P. Caravano
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