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1000 EJERCICIOS Y JUEGOS DE MUSCULACIÓN
Autores: L.Guibbert - J.P.Klug - J.C.Payan - A.Terme - J.M.Vincensini
Conceptos básicos.
La fuerza estática y dinámica en los grupos musculares de:
- Los miembros superiores e inferiores.
- El tronco.
Finalidad.
Ejercicios con aplicaciones a:
- El mantenimiento físico.
- La mejora del rendimiento deportivo.
- La práctica del culturismo y la halterofilia.
Medios materiales.
La ejecución de los ejercicios se llevan a término con:
- Máquinas.
- Halteras y material "lastrado".
- El propio cuerpo y los compañeros.
Estructura.
El libro es de fácil manejo y en cada página se detalla:
- La finalidad o parte del cuerpo que interviene en el ejercicio.
- Los grupos musculares solicitados.
- La descripción y esquema de cada ejercicio.
- Las indicaciones para su utilización.
Aplicaciones.
Los ejercicios que se proponen en el libro son de gran ayuda para confeccionar programas de trabajo que ayuden a resolver con éxito las necesidades específicas de los entrenadores, profesores, monitores y practicantes.
144 páginas
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