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¿Qué es? La creatina es un aminoácido formado a partir de otros. Nuestro cuerpo lo produce en hígado, riñones y páncreas. Es transportado por la sangre y llevado a las células musculares, donde se convierte en fosfato de creatina. Este, se reserva en la célula muscular para ser usado como energía, produciendo y reponiendo ATP. Es el proceso energético básico para los esfuerzos más cortos e intensos.
¿Que proporciona? La suplementación de creatina supone:
-Una mejora en los esfuerzos de fuerza y velocidad.
-Un aumento en la masa muscular limpia.
-Una ayuda en la recuperación en los esfuerzos cortos e intensos. -Una ayuda en el aumento de intensidad en los entrenamientos. -Una colaboración en la eliminación del ácido láctico en el músculo.
¿Cómo debe tomarse? La creatina debe tomarse en ciclos para no bloquear la producción endógena del propio organismo. Recomendamos:
Siete días de carga, a 20 gramos por día.
Quince días de mantenimiento, a 5 gramos por día.
Una semana de descanso.
Repetir el proceso.
¿Cómo tomarla? Recomendamos combinar Creatine Stack con un producto con carbohidratos de alto índice glucémico como Whey Post Workout, ya que la liberación insulínica producida ayuda a transportar la creatina al interior de las células musculares. También se puede combinar con Glutamina Stack y HMB.
Composición por 100 gr. de producto:
Monohidrato de Creatina.
Envase de 750 gr.
Precio P.V.P. Recomendado - 41.00
Precio Nutriclick .- 35.15
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