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MARATÓN
DEL PRINCIPIANTE AL CORREDOR DE ELITE
Autor: Richard Nerurkar
Escrito por el corredor británico con más éxitos durante los años noventa, esta valiosa guía le ayudará a sacar el mayor provecho en sus entrenamientos. Desde el principiante encantado por el reto de correr en la maratón de Londres, hasta el corredor con experiencia que quiere mejorar su estrategia de carrera, estas páginas aportan información sobre:
- Estructurar una preparación específica efectiva.
- Entrenar más duro sin mucha complicación.
- Mejorar la resistencia y el ritmo de la carrera.
- Dar lo mejor de uno mismo el día de lacarrera.
Richard Nerurkar ha llegado a la meta entre los diez mejores corredores en la maraton de Londres, en la Olimpiadas, en los campeonatos mundiales y europeos durante la última década. También es comentarista para la BBC en eventos deportivos y suele aconsejar a los corredores sobre el entrenamiento para la maratón.
Con sus consejos, sus programas y las vivencias personales en la élite de la maratón, este manual es esencial para todos los corredores o posibles corredores de maratón, para los entrenadores y seguidores del atletismo de todo el mundo.
158 Páginas.
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