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ENTRENAMIENTO PARA JOVENES DEPORTISTAS
Autor: Tudor O. Bompa
Planificación y programas de entrenamiento en todas las etapas de crecimiento.
"Este libro único proporciona lecciones importantes para aquellas personas que entrenan a jovenes deportistas, ofreciendoles una guía útil y práctica para crear una experiencia deportiva positiva." (Thomas W. Rowland,MD)
- Editor de las revistas Pediatric Exercise Sciencie
- Autor del libro Developmental Exercise Physiology
"Este libro incluye tópicos que son esenciales para entrenar a jóvener deportistas. Con el estilo de escritura didáctico de Bompa y los excelentes métodos de entrenamiento, los entrenadores pueden dar a los jóvenes deportistas las bases necesarias para sobresalir en cualquier deporte."
(Lynne Rolley)
- Directora de programas, USA Tennis Player Development
Pocos deportistas se encontrarán entre los mejores en su deporte a edades tan tempranas como son los casos de Martina Hingis y Tiger Woods, pero el desarrollo deportivo acelerado es ahora posible debido a que se comienza con un entrenamiento mejor y más inteligente a una edad más temprana.
Este libro proporciona a los entrenadores, instructores, profesores y padres de estrellas potenciales futuras el mejor consejo sobre acondicionamiento y programas de entrenamiento para establecer una buena base de forma física y maximizar el desarrollo deportivo desde los 6 a los 18 años. Se incluyen más de 300 ejercicios para aumentar de manera segura y efectiva la coordinación, flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza.
Tudor Bompa, uno de los expertos mundiales en entrenamiento deportivo, que ha entrenado a 11 medallista olímpicos, presenta un régimen de entrenamiento seguro dirigido a tres fases de desarrollo diferentes. Además ofrece programas de entrenamiento específico para 10 deportes, como el beisbol, baloncesto, hockey hielo, fútbol, gimnasia, fúbol USA, natación, tenis, voleibol y atletismo.
Este libro es la guía más completa para desarrollar la siguiente generación de deportistas de nivel superior. Empléelo para estimular las herramientas físicas que todo deportista joven necesita para triunfar en el deporte.
256 Páginas
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