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Disponemos de creatina líquida, caramelos de creatina, chicles de creatina, cápsulas de creatina, e incluso creatina efervescentes. Todos estos "tipos de creatina" son lanzados para intentar obtener una creatina "distinta" pero todas estas variantes han mejorado muy poco el verdadero efecto del monohidrato de creatina.
El problema es que las compañías están intentando hacer que su creatina sea diferente en vez de desarrollar una creatina que sea realmente mejor. Por esto nos podemos encontrar que algunos productos son fraudulentos.
Creatina "Micronizada"
AST en su labor de ofrecer los mejores suplementos y más eficaces a desarrollado un nuevo suplemento de creatina que incorpora una tecnología que “microniza” cada partícula de creatina.
Esta tecnología fija un nuevo estándar para la suplementación del monohidrato de creatina produciendo realmente micro partículas de creatina, que son alrededor de 20 veces más pequeñas que la creatina estándar.
La creatina micronizada tiene numerosas ventajas:
Una Absorción Más rápida
Al ser una partícula de un tamaño más pequeño, la creatina micronizada de AST proboca una digestión más rápida y una utilización tambien más rápida.
Más eficiente
Al tener un área superficial 20 veces más pequeña favorece la circulación sanguínea.
Mayor Pureza
El micronizado produce una creatina más pura.
Ningún Trastorno digestivo
El monohidrato de creatina normal puede hacer una parada en él estomago. Esto puede causar malestar en algunos usuarios. La creatina micronizada de AST tiene una mejor disolución favoreciendo el vaciado gástrico y evitando molestias.
Bebida de líquidos
La creatina trabaja realzando la hidratación celular del músculo. Es muy importante consumir abundantes líquidos mientras que se toma creatina para obtener los mejores resultados.
Durante su fase del carga sé deberia beber entre 1800 / 2300 ml de líquido adicional al que se bebe normalmente. Durante la fase del mantenimiento usted debe beber 1000 / 1200 ml adicionales.
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