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AERÓBIC
Autor: Lynne Brick
Tanto si es practicante que se inicia, uno ya avanzado o monitor de Aeróbic, encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos.
Contiene:
- Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el Aeróbic, desde el material necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual.
- Sesiones de trabajo codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad desde la más suave a la más exigente, y que permiten elegir
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