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PRINCIPALES CARACTERISTICAS
Polar Body Workout™
El programa planificador y guía para tu entrenamiento de resistencia.
Este programa te guía en sesiones de entrenamiento muscular. También ofrece movimientos de entrenamiento de resistencia, cuenta las series, las repeticiones y recomienda pesas. La sesió de entrenamiento se puede llevar fácilmente a cabo siguiendo la guía dada por el Polar F55. Este programa se puede editar dependiendo de tu desarrollo personal.
Polar OwnRelax™
Sigue el estado de relajación de tu cuerpo.
OwnRelaxTM es el resultado de tu sesión de relajación, en la que de forma muy fácil y rápida se testa el nivel de relajación de tu cuerpo. La sesión de relajación de 5 minutos está basada en la variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y puede medirse con el Polar F55.
OwnRelaxTM ayuda a seguir el desarrollo y a mejorar el nivel de bienestar. La relajación diaria se puede hacer a cualquier hora, en cualquier lugar, estirado o sentado cómodamente siempre que se permanezca sin hablar y sin ruidos molestos alrededor.
Programa personal de ejercicios Polar Keeps U Fit™
Es un programa personal de ejercicios que te guía de forma individual. Te ayuda a determinar con qué frecuencia e intensidad, y durante cuanto tiempo debes hacer ejercicio para alcanzar tus objetivos personales en condición física.
Test de condición física Polar (Polar Fitness Test)
Un test de su condición física que mide su situación aeróbica / cardiovascular cuando se encuentra en reposo en solo 5 minutos. El resultado, Polar OwnIndex, predice su presión máxima de oxígeno (VO2max).
El test de condición física Polar es una forma revoluconaria de comprobar su estado aeróbico. Sexo, edad, peso, altura, además del nivel de actividad física, ritmo cardiaco y variabilidad del ritmo cardiaco en reposo son todos factores que influencian los resultados. El OwnIndex se encuentra generalmente entre 20 y 95 y es comparable a VO2max, el standard de la condición física aeróbica.
El OwnIndex es importante cuando resulta cambiante a lo largo de un periodo de tiempo. Averigüe cuál es su condición física para su edad y sexo comparando su resultado con las referencias globales listadas en los manuales de Polar.
Con el Test de condición física Polar puede usted medir su condición física por sí mismo, automáticamente y sin necesidad de otro equipamiento.
OwnCal
Cuenta las calorías quemadas durante el ejercicio.
La función de OwnCal le muestra su consumo de energía durante el ejercicio así como las calorías acumulativas hasta el momento. El cálculo de OwnCal en los monitores de ritmo cardíaco Polar de la serie M, considera el sexo, peso corporal y el ritmo cardíaco de ejercicio en la cuenta. El cálculo de OwnCal en los monitores de ritmo cardíaco Polar de la serie S, incluye el VO2max, RCmax y el ritmo cardíaco de ejercicio en la cuenta.
Puede fijarse metas de ejercicio diarias y semanales en términos de consumo calórico con la función OwnCal, y luego monitorear el monto de calorías acumulativas consumidas durante una semana o durante una sesión simple de ejercicio.
OwnCode
Previene interferencias de otros monitores de ritmo cardíaco.
Función que previene interferencias de otros Monitores de Ritmo Cardíaco.
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